大学怎么锻炼身体？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-24 18:29
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-01-24 13:22
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-01-24 14:26
在大学里面减肥主要可以采用在操场跑步，，每次30分钟，每周4-5次。
锻炼的同时还需要膳食的合理搭配，健身期间多摄入蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维等。所以应该多吃红肉、米饭、蔬菜、水果。在营养充足的情况下锻炼，很快会见到锻炼的效果的。
另外，健身期间除了多问以外，还应该主动吸收一些健身知识。
锻炼的同时还需要膳食的合理搭配，健身期间多摄入蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维等。所以应该多吃红肉、米饭、蔬菜、水果。在营养充足的情况下锻炼，很快会见到锻炼的效果的。
另外，健身期间除了多问以外，还应该主动吸收一些健身知识。
全部回答
- 1楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-01-24 16:15
每天围绕操场跑2圈，1圈慢跑，半圈快跑，再半圈慢跑。
- 2楼网友：狂恋
- 2021-01-24 15:03
减肥我没有试过，我一直在增肥，好几年了 ，就是不肥，哈哈
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