怎么用FTP进行异地传输

请各位大虾们用最简单的语言讲下怎么用FTP进行异地传输，而且要详细不晦涩 .我对FTP不懂，希望大家不要笑我，只要能让我明白什么是FTP，怎么传送文件就行

异地传输有很多方法，其中ftp是最常见的。
你下载一个serv-u，安装它就可以了（注意，要安装它在你放文件的那个电脑上，你下载上传的人不需要任何软件就可以连接它了）
很简单的，真的，和你登录百度没什么两样

我要把access的一个表里的数据都导入sql server。如果我用网络直接传输数据，那么速度是慢的惊人的。我的想法是这样：当用户点击上传，则程序自动将access数据库里的数据上传，而服务器端则能实时的侦测到有数据上传，自动将数据从文件里倒到数据库。因为数据量很小，所以不想用socket

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