为什么减肥不能吃太多水果？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-13 22:51
- 提问者网友：放下
- 2021-10-13 19:50
为什么减肥不能吃太多水果？
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-10-13 20:45
从营养学角度讲，水果并不是能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低 不同。由于水果味道甜美，很容易吃得 过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。 尤其是晚餐时如果大量吃水果，导致脂 肪堆积的可能性就更大了。一些女孩在 夏天只吃西瓜不吃饭，而实际上，半个 中等大的西瓜便使你在不知不觉中摄入 了 680千卡的热量，约相当于三碗米饭。 所以只吃太多水果不吃饭，其结果可能 适得其反。
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