有什么方法可以促进睡眠？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-21 00:04
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-03-20 09:24
有什么方法可以促进睡眠？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-03-20 10:05
为你提供一个小偏方，效果很好；洋葱和生姜。对治失眠都有很好的作用，洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。
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