预防甲流的中药有什么忌口

2．不宜吃生冷及酸性食物。

3．要禁用酒类、肉类、鱼类和辛辣食物。因为酒类及辛辣食物性热，而鱼、肉类则有腻滞生热生痰的作用，一旦食后会使病情加重。

4．忌吃绿豆、萝卜；不饮茶，因为绿豆、萝卜、茶等等。

同时尽量不要吃辛辣、刺激性强的食物或是暴饮暴食，因为这样可以防止合并其他感染，避免身体不适，不要饮酒、浓茶、咖啡，可以多喝水。

起居预防

及时增减衣物，以适寒温;饮食要适时、适量、适温 ，少进刺激之品;作息要有规 律，多动、早睡;保持心态平衡，对流感产生恐惧之心， 也可导致气机逆乱，更易招致外感。

　　饮食预防

饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常 生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

　　薄荷梨粥：薄荷3g、鸭梨1个(削皮)、大枣6枚 (切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时 容易“上火”的人可吃。

绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

　　若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

　　药物预防

国家中医药管理局药方：藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g。功能：清热消滞。适应人群：儿童易夹食夹滞者。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。预防感冒的中药一般服用3至5天。

北京市中医管理局漱饮方：金银花3g、大青叶3g、薄荷3g、生甘草3g。用法：开水浸泡后含漱或代茶饮，以上为一日用量，可连用7天。一服药一次泡水要加水适量可分多次饮用，可根据需要加入蜂蜜、冰糖、柠檬汁，但糖尿病人不要加。

　　洗手预防

世界卫生组织六步洗手法：第一步，五指并拢、掌心擦掌心;第二步，手指交错、掌心擦手背;第三步，手指交错、掌心擦掌心;第四步，两手互握，互擦指背;第五步，拇指在掌中旋转;第六步，指尖摩擦掌心。据介绍，按六步洗手法洗手40秒或以上,可完全清除手上污染的暂居菌群。

　　按摩预防

山东省中医药管理局发布学校秋季预防甲流方案，其 中有自我按 摩法：首先双手对掌,迅速搓动,搓至双手有发热感，然后擦面颊、揉迎香穴、摩颈部、点揉风池穴、推揉大椎 穴、点按足三里穴、摩胸腹等

　　运动预防

冬天经常参加体育锻炼，可 以调心养肝，增强各组织器官的免疫功 能。冬季昼夜 温差大，适当运动有利于提高人对环境变化的适应能力和抗病能力。

忌生冷，油腻，刺激性的食物。