睡不着除了吃安眠药还有什么办法？
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-27 12:52
- 提问者网友：轻浮
- 2021-04-26 20:38
睡不着除了吃安眠药还有什么办法？
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-04-26 20:47
教你一招，上床后，深吸一口气，然后憋住，大约2--3秒，然后慢慢的吐出来，重复以上动作30到50次，有睡眠障碍的就一直做！
全部回答
- 1楼网友：走死在岁月里
- 2021-04-27 01:07
可以在饭后做些活动量不是太大的轻运动，保持好心情，
- 2楼网友：行路难
- 2021-04-27 00:00
听轻音乐
- 3楼网友：夜风逐马
- 2021-04-26 23:01
睡不着就不要睡了，安眠药没用的，有的人把安眠药当兴奋剂吃的...
- 4楼网友：三千妖杀
- 2021-04-26 21:29
白天认真工作,下午打打篮球锻炼锻炼身体,晚上10;30左右睡,不要想太多~~~~~~~~
- 5楼网友：煞尾
- 2021-04-26 21:07
数羊羊
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