180cm 170斤 力量算大的了如何增长肌肉呢？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-18 21:08
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-05-17 23:54
我现在180cm了 170斤 力量很大了 还是想在增强一点 有一对4公斤的哑铃 该怎么最快增强肌肉 还有我倒立只可以简直30秒 求高手指教
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-05-18 00:51
刺激肌肉生长的唯一方法：增加负荷重量，即增加对肌肉的刺激。同时营养要跟的上，尤其是动物蛋白，饮食最好是少量多次！
全部回答
- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-05-18 02:31
到健身房 去练 在有个好的计划
很快就可以达到你的目标
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯