为什么我在人多时候会恐惧

为什么我在人多时候会恐惧，老做自己心里相反的事情。 。我以前很胖过 阴影很大。自卑感已经好了很多了。这个是双重性格 还是心里问题？有没有什么办法好建议呢？

而且比如说现在瘦了 一个人去买衣服时候也会很怕 很暴躁。

原来也有看过心里医生，医生只是叫我去做自己不敢面对的事情。

还有没有什么好办法呢。

首先一定要找到让你恐惧的根源，这些字的背后一定有让你感到恐惧的真正内容。
另外，采用系统脱敏法，尝试在白天时候看一个你恐惧的字，等适应后慢慢增多字数，等一切都熟悉后在黑暗中再看他们。

也许是自闭症吧，我也不喜欢去人多的地方，不知道为什么反正心里会不舒服，但我现在在尽量的克制自己，而且还克服自己的心，让自己去那些人多的地方，久了就习惯了，也不怕了

加把油再好好找找

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