利明雪莲女子减肥院效果怎么样

利明雪莲女子减肥院效果怎么样

不要乱用、
运动和合理的饮食才能快速的减肥：
一、运动：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
二、饮食
1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.
2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。

看我的百度会员名加我 我用了很好

都是坑爹的，我花了两千块买了精油十几天用完了，那个时候他们搞活动，三百块减二十五斤还说什么，免费定型，给脂肪层定型怎么吃都吃不胖，我乖乖的听话，早晨牛奶鸡蛋，中午吃饱不吃撑，晚上吃胡萝卜，坚持三个半月减了二十三斤，他说可以了，定好型了，结果一个半月就反弹了，反弹十三斤。太快了，现在搞得我胃不舒服，掉头发，贫血，肠胃不好，其实大家可以想想，不去减肥院就像他说的一样按照这样的饮食吃也会瘦的，把饮食单一化谁都会瘦的，大家不要上当了，我现在还吃胃药呢，都吃了三千块钱的胃药了，我是在河北滦平的分店减的肥，他保证不反弹，我现在还没去找他算账，等我哪天心情不爽就趁着他客人多的时候找她麻烦，叫他骗人

100元5斤，200元10斤，打着健康减肥的旗号，说什么中医点穴，还说不用节食，钱交了之后才说那样不能吃，这也不能吃，下午饭也不让吃，这样的话自己减也能减掉啊，何必找你们呢，直到体重下不去了的时候又推荐你买精油，而且很贵，一瓶要56百，要用好多瓶，之前交的钱还不能退，开始时怎么不说呢，无底洞啊。

我现在正在坐，但是没买他们的产品，6天我瘦了7.5斤，不知道后期怎么样，亲现在还在做吗

我也试了两天 这两天胃部压的时候都有疼痛 她们说是肌肉拉伤 不知道你们有没有这个反应

我也是刚开始去这个雪莲减肥的，不用产品只做手法也是也是掉体重的，但是感觉对身材塑形没什么用，据说要塑形得配合产品，产品有些贵。吃的限制没有像2楼说的那么严重，只是有些东西不能吃，不知道是个什么原理，中午饭吃的和正常一样，就是不让喝汤有点不习惯，具体的效果还得等等看，毕竟才开始了几天。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息