晚上迟迟不能入睡怎么办

早上睡得太好、晚上睡不着、

但不能控制自己早上不要睡、

该怎么办、

不要数绵羊、不要看书的什么烂方法、

因为这样会让我更精神、

每晚没有三点是不能入睡的、

倒过来开了灯才能睡、

真是日夜颠倒了！

你是习惯了这种晚睡的规则，所以才睡不着，就像我！

建议你睡觉时不要想太多，更不能胡思乱想，就算是睡不着也要强迫自己睡，理清自己的心态，这样要不了多久就好了！

实在睡不着感觉有压力什么的，找个人聊天野蛮不错的！

Good luck！

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