我想健身 但是做了仰卧起坐后 腹肌一直疼 还要坚持做吗
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-09 03:39
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-03-08 03:10
我想健身 但是做了仰卧起坐后 腹肌一直疼 还要坚持做吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-03-08 04:06
做什么都讲一个坚持，这种问题问得太不好了，你既然想练出腹肌，那每天的训练量肯定要到达，疼就是在无氧运动下产生乳酸，这是正常现象，不过还是要坚持
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- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-03-08 05:17
当然，刚开始运动肌肉都会酸痛的， 说是肌肉轻微脱离了骨头，一周左右就好
- 2楼网友：woshuo
- 2021-03-08 04:53
当然要坚持了，你每天坚持，一个星期后，慢慢就不痛了。其实不仅仅是这项运动，就是跑步，如果你不经常跑，偶尔跑一次，腿也会痛。每天坚持，待肌肉拉开了，适应了每天的这种拉伸，就不会痛了。祝你健身成功。
- 3楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-03-08 04:38
当然是每天都做了，因为你不经常做，所以做多了你会感到痛，如果你习惯了你就不会痛了，关健还是贵在坚持，想要一个好的身体锻炼是必然的但就要看你是否有恒心有毅力。
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