请问怎样规划锻炼作息时间和吃些什么营养的东西才能长胖长肌肉啊
怎样锻炼配合饮食才能长胖长肌肉
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-22 07:57
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-08-21 15:56
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-08-21 17:32
锻炼最好在早上太阳出来后，那时正是阳气生发的时候。饮食方面合理膳食，多吃点牛羊肉，深海鱼类，还有每天一斤牛奶。
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- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-08-21 17:51
要想长肌肉，那你就吃 菠菜 ，一定要吃一个月以上哦，每天都吃哈。
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