经期怎么减肥最有效

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-02-02 08:18

提问者网友：贪了杯
2021-02-02 03:28

经期怎么减肥最有效

最佳答案

五星知识达人网友：舊物识亽
2021-02-02 04:10

经期不适宜减肥哦，还是要保证营养的，经期过后一周后是减肥的最佳时期，这个时候身体的新陈代谢和状态最好，可以多做做运动

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1楼网友：枭雄戏美人
2021-02-02 07:02

最简单的减肥方法，对你也许会有帮助的 1.每天坚持喝2200ml水，不是饮料。 2.每天至少吃3个水果。 3.饭前喝一杯水。 4.相信自己，每天对着镜子微笑。 5.早饭吃的营养，中饭7分饱，晚饭不吃或吃水果。 6.晚上6点以后不要吃东西，水果也不要。 7.晚上9点以后不要再喝水啦。 8.也可以尝试“过午不食法”，过了中午什么东西都不要吃了。如果以上你坚持不下来，那就没办法了。因为只要坚持，坚持一定会有效果的。坚持就是一切，相信坚持的力量。如果真的坚持不了你可以试一试牛奶荷叶胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！楼主试试吧。祝你减肥成功！

2楼网友：野慌
2021-02-02 05:27

非官方个v吧不规划规划个天宇天宇意图热让他

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