每天运动1小时不吃晚饭一个月能瘦多少

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-01-03 04:41

提问者网友：爱唱彩虹
2021-01-02 19:59

每天运动1小时不吃晚饭一个月能瘦多少

最佳答案

五星知识达人网友：怙棘
2021-01-22 01:59

运动的那一小时推荐跑步。还有，不吃晚饭不会瘦，而且还会伤了你的胃。

全部回答

1楼网友：鸠书
2021-01-22 05:51

2楼网友：洎扰庸人
2021-01-22 04:30

死了

3楼网友：往事埋风中
2021-01-22 03:42

半斤

4楼网友：旧脸谱
2021-01-22 02:52

首先请你不要按照你的计划开始减肥因为目前从你的计划看你是在摧残自己;分钟的时候是最佳的减脂状态，按照这个标准我建议你选择慢跑作为主要运动项目但时间要持续30---60分钟为最佳，这样坚持一个月你就会发现体重的明显变化。还有就是晚上不吃饭并不是很好的方案少吃或吃些水果也是不错的选择最后提示你减肥一般在最初的1-3个月效果明显但后来的效果就会放缓原因是你的身体已经适应了运动的节奏需要你加大运动我是一名健身教练已经有8年的健身经验了也曾经帮助过不少的朋友减脂成功，并逐渐消耗原有脂肪的过程。通俗的说减脂的过程就是在减少高热量摄入的同时通过运动等方式减少体内的脂肪堆积。通过运动专家的统计在有氧运动过程中当心率达到并保持在140/

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