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大家知道不吃早餐的危害吗

答案:5  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-05-16 15:16
  • 提问者网友:那叫心脏的地方装的都是你
  • 2021-05-15 14:30
大家知道不吃早餐的危害吗
最佳答案
  • 五星知识达人网友:妄饮晩冬酒
  • 2021-05-15 15:58
青少年不吃早餐的危害性有哪些?
它对身体的危害主要表现在以下几个方面:
一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低,脑意识活动就会出现障碍,长期如此,势必影响脑的重量和形态发育。
二、对消化系统的危害。正常情况下,头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的,不吃早餐,势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小,更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外,长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁,导致血管硬化。
目前,青少年学生学业十分繁重,每天上午课程排得满满的,致使大脑和身体都处于高度的紧张状态中。由于长期不吃早餐或早餐营养不合理,对青少年的身体损害甚大,所以希望你和你的同学能够认真而不是敷衍地对待吃早餐的问题,也希望家庭能配合你们,以利健康成长。

1、让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 2、慢性病可能“上”身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。

3、肠胃可能要“造反”:不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。

4、便秘“出笼”:在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。

5、会让你更靠近肥胖族:人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。
全部回答
  • 1楼网友:一秋
  • 2021-05-15 19:07
这个多少还是有危害的,即使你睡着,身体也要进行新陈代谢,就是说要消耗你体内的营养物质,而你又没有吃早餐,所以基体都要动用身体内的储备物质,这时消耗的往往是蛋白质,我们知道,蛋白质是用来修复身体细胞组织的,而这时却被白白的消耗掉了,长此以往可能会导致心肌梗塞等许多疾病,也许现在没有表现出来,但许多疾病都是一个累积的过程,当疾病出现时已经晚了。 另外,早上不起床也是不好的,还是遵循正常的作息时间吧,该起床就就起床,该吃饭就吃饭,,因为早上到中午这一段时间,正是人体阳气生发的时候,所以为了配合阳气的生发,我们要作一些活动,反之,则会造成阴阳的平衡被打破,长此以往,内分泌失调便找上门了。不知你是否有通宵熬夜的习惯,这是一个更坏的习惯,它的危害非常大,直接影响到身体新陈代谢,排毒造血功能,第二天的精神状态也是萎靡不振。如果有,建议改之。 总之,遵循正常的作息习惯就好了,要学会爱惜自己的身体,不要拿自己的青春来做赌注。最后祝你健康快乐。
  • 2楼网友:鸠书
  • 2021-05-15 18:16
不吃早餐会发胖. 低血糖.总之一大堆毛病. 早餐要吃好,午餐吃饱, 晚餐吃少.
  • 3楼网友:十年萤火照君眠
  • 2021-05-15 16:57
会得胃病,会低血糖,主要就这个吧,其他我也不依依举例了
  • 4楼网友:英雄的欲望
  • 2021-05-15 16:34
会对胃不好吧
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