晚上吃两个苹果会不会发胖？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-17 18:47
- 提问者网友：了了无期
- 2021-10-17 02:25
晚上吃两个苹果会不会发胖？
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-10-17 04:03
你好，睡前两小时吃苹果和身体发胖关系不大，苹果含热量不多，但建议不要在睡前两小时吃苹果，肥胖的原因是运动少吃得多，有多余的能量（脂肪、糖）蓄积在体内，产生肥胖。如果要减肥，一日三餐都要少吃。 想避免发胖是对的，健康的生活是：1.合理控制膳食，如适当多摄入多糖类膳食化合物、少吃零食、甜食和少喝饮料；2.适当运动，如：慢跑、爬山、骑自行车等都是不错的选择；3.矫正一些不良行为，如：饭后半小时内最好不要马上就坐，睡前三小时内不再吃东西。
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