什么叫运动,中老年慢步走多少时间对身体有健康
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-29 06:58
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-07-28 15:02
什么叫运动,中老年慢步走多少时间对身体有健康
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-07-28 16:30
慢步走，就是用平时一般的速度走路。中老年人每天走1~2个小，长年坚持，能够增强人的心肺功能，增加血管弹性，增强肌肉新陈代谢，促进脂肪的转化，提高神经系统的协调支配能力，以达到舒畅心情、放松神志、消除抑郁、预防疾病、解除疲劳、强壮体魄的目的。
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