26岁韧带还能拉的开吗
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-28 06:07
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-03-28 00:22
26岁韧带还能拉的开吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-03-28 00:36
可以，但是要讲求方法。以大腿韧带为例，一般需要“三分压七分踢”，亦即压腿时间要占一定的比例，如30分钟，而踢腿则需要更长的时间，即70分钟。韧带的拉开，是一种弹性的拉开，所以要靠踢腿来完成。
忌进度过快，否则容易拉伤。要循序渐进，计划半年能达到纵向劈叉，一年实现横向劈叉，你就相当不错了，会增加自信心的。
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