怀孕中期怎样预防脸上长斑？如果已经出现斑纹怎么处理？

是不是可以通过补充维生素或者多吃水果蔬菜来预防？日常饮食中能不能使用醋，酱油，巧克力等有色素的东西？诚心求教，无聊之人勿扰

第一招:控制体重。

　　妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键。

　　这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多。孕妈妈不是吃得越多越好，而要保证营养全面均衡，避免高热量、高脂肪饮食，将孕期体重增加控制在11~14公斤。

　　第二招:增强皮肤弹性。

　　妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂，因此增加皮肤弹性，自然也能预防妊娠纹。

　　孕妈妈要做到:

　　1.适当锻炼。孕妈妈运动不必像常人追求强度，散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。

　　2.经常按摩。由于妊娠纹主要长在腹壁上，可从妊娠3个月开始，轻柔按摩腹部，能增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环。3.多食含胶原丰富的食物。猪蹄、蹄筋和猪皮等，能增加皮肤弹性。

　　第三招:使用妊娠纹防护产品。

　　一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品。

　　此外，婴儿用的润肤油，多是纯天然成分，没有刺激性，也可当做预防妊娠纹的护肤品抹在易长妊娠纹的地方，含脂成分较多的植物油、橄榄油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹。

　　冬天气候干燥，皮肤很容易发皴、干裂，但很多孕妈妈担心护肤品影响胎儿，啥都不敢用。皮肤越干、张力越大，妊娠纹就更严重。

每个人的体质和皮肤是不一样的，说的直接一点脸是长斑是根据女性的皮肤来定是没有办法来预防的，用一些预防护肤品也许可以淡化但是无法避免，有的斑在宝宝出生后就会自然消失了。妊娠纹这个问题同样也是，有的人是横向皮肤有的人是竖向皮肤，一般横向皮肤是不会长的，你想想如果你是竖向的皮肤肚子一天天的长大就算用一些预防的护肤品来增加皮肤的弹性，可是再弹能弹多大呢？所以有些东西还是顺其自然比较好。

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