跑菜员每天上下楼梯累死人影响长高不

答案:1 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-11-17 22:06

提问者网友：孤山下
2021-11-17 05:07

跑菜员每天上下楼梯累死人影响长高不

最佳答案

五星知识达人网友：廢物販賣機
2021-11-17 05:51

运动不会影响长高的，累一点就要注意多休息，另外，如果要长高，不但要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑牛奶，其实应该选用的山羊奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%，同时，山羊奶含有的维生素D是牛奶的12倍，而维生素D帮助钙吸收的重要因素，补钙首要任务也是要补充维生素D。另外更重要的是山羊奶的分子较小，更容易吸收。因为补充再多，不吸收也等于没有作用哦。

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