中年婚姻如何保鲜

中年婚姻如何保鲜

真正的爱不是用言语可以表达的，是发自内心的，爱上一个人你的整颗心都会被你爱的人所吸引，为他(她)着迷，为他(她)牵挂，但愿每一分钟都可以见到他(她)，
见不到的时候时时刻刻都会想着他(她)，见到的时候你会兴奋，心跳加快，在一起的时候你会感觉很温暖很安全，与他(她)相濡以沫，你会期待用你的全部爱心来带给他(她)最大的幸福，
而你也在这种过程中得到了另一种幸福！时常想到他(她)就开心,很介意他(她),很在乎他(她),有了他(她)就拥有了快乐.
相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在~

１、赞赏你的配偶 人们的内心深处，渴望着来自他人，尤其是亲近人的赞赏，赞美的话，尤其是当着别人的面说出来很重要。如果你对配偶十分苛刻，他会放弃努力；如果你称赞他善于料理家务，那么，他对家务的兴趣也会与日俱增，家庭关系也会日渐融洽。 ２、给性爱增添新鲜情趣 给性爱增添情趣，可以通过读一些书，并坦率地和对方交流，如果觉得还是别扭的话，可以试着做一些除了做爱外，能激发性欲的事情，比如，为他按摩或在上床时穿些不同的衣服。 ３、适当的分离 小别胜新婚，这里面包含了心理学的依据。心理学家认为，人有沟通的需要，也有独处的需要，这两种需要保持平衡，才对人的身心有利。 ４、打破约会俗套 这一条似乎跟上一条矛盾，其实不是。研究表明，任何增加彼此相处时间的事情都会提高婚姻关系的满意度，按照理想的做法，每周应该共同外出一次。如果不能的话，每天晚上一定要用１０分钟来交谈，谈论什么不重要，互相倾听就足够了。 ５、制订五年计划 在制订计划过程中，可以增进彼此的交流，了解对方的愿望，使生活充满了希望和憧憬，这无疑更加激发了双方相互吸引的情感。 ６、为配偶做点事 为配偶做些事情，这无疑在表明“我并不完美，但我想让你知道我在努力。”不要认为，“帮助”一词是用来描述你为陌生人做事情。对夫妻之间来说，互相帮助才是婚姻的源头活水。 ７、将爱付诸笔端 或许我们过了“纸笔情书”的时代。然而，电子邮件仍然可以作为传情达意的鸿雁。当你发现一个女孩开启信箱发现她收到了示爱的电子邮件时有多么激动的时候，你应该意识到，“情书”不管在任何时代，以任何方式出现，都不会过时。 夫妻间交流的技巧 １．轮流发言：让对方说完而不要打断他 ２．倾听：先停下手边正在做的事，认真听对方说话，并且进行目光交流，注意对方说话的状态（语调，速度，身体动作等）。集中注意于对方说了些什么而不是思考你将要怎么应答。 ３．表示你已经理解了对方的话。重新表达他的意思，看看你的理解是否与他想表达的一致，让他澄清误解的地方。 ４．表示你已经知道并理解了对方的意思，这并不意味着你一定要同意对方的观点。 ５．尊重：尊重对方，简单地说，就是你希望（不是实际上）他怎样对待你，你就怎样对待他。提高你的声调并不能使对方更清楚地听到你的话，实际上，这样往往会适得其反。 ６．把焦点集中在问题上，尽可能把问题简化。不要让不相关的问题也夹杂进来。 ７．承认你们在看待问题的观点上有差异，接受妥协。期望在所有事情上完全一致是不现实的。 ８．暂停。如果争论过于热烈，那么在它超出掌握范围之前暂停，休息一下。如果觉得自己就要控制不住愤怒了，告诉对方你想要暂停一下，并且表示你会很快再次回到这个问题上。给自己时间和空间以冷静下来——散步，打扫卫生，听音乐，或其他任何能帮助你冷静下来的事，通常需要你消耗大量能量和卡路里的活动会很有效。不要喝酒或者坐下来，思考是什么让你愤怒。 ９．定期与对方交流以确认你们之间沟通的效果如何。双方是否都听进去了？你们达成的协议是否仍然有效？是否需要修改？ １０．抽空进行交流。如果你们无法在不被孩子或其他事干扰的情况下交流，那么设法排除干扰或者安排一个时间你们可以不受干扰地交流。通常不要安排在临睡前，因为带强烈感情的话题会影响你们的睡眠。 了解婚姻“生病”的四大征兆 “幸福的家庭家家相似，不幸的家庭彼此不同。”俄国大文豪托尔斯泰的至理名言而今受到了心理学家的挑战。美国丹佛大学心理学系博士霍华德·马尔克曼说：研究表明，幸福的婚姻各有特色，而不幸的婚姻则十分相似。 马尔克曼所在的丹佛大学婚姻和家庭研究中心对婚姻不幸和离婚问题进行了长达２５年的研究。他说，婚姻的发展也像人的成长一样，也会出现各种“病兆”。 研究表明，婚姻中最易导致危机的四个“病兆”是：不断升级的相互争吵；相互否定和侮辱；以消极悲观的态度理解对方；回避问题。 夫妻之间维持长期的亲密关系十分困难，绝对健康的婚姻就像从不生病的人那样稀少。丹佛大学婚姻和家庭研究中心的一项调查显示，３４％的夫妇认为自己的婚姻存在严重问题并有离婚的想法。但这个人群中，９０％的人对家庭仍然保持完整而感到高兴。 如果采取措施及时预防和治疗这些“病兆”，婚姻危机就能得到缓解。男女对婚姻关系的理解和处理存在差异。妻子往往谈论太多夫妻关系，而丈夫并不喜欢；而丈夫容易对妻子习以为常，忽略她的感受。因此，在生活中，妻子要注意表达不快的方式和场合，而丈夫应当更多地表达对妻子的“关心和爱意”。

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