蒸花菜怎么做如何做好吃

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解决时间 2021-12-31 10:48

提问者网友：眉目添风霜
2021-12-30 14:19

蒸花菜怎么做如何做好吃

最佳答案

五星知识达人网友：山有枢
2021-12-30 14:52

主料

菜花1个

辅料

干贝10多粒火腿1根
味精，盐，油。适量葱1根
蒸菜花的做法步骤

1. 菜花切小焯水摆盘

2. 干贝泡软切小

3. 大火蒸熟，热油爆香干贝碎，火腿，葱，然后把蒸好在盘里的汤倒锅内再加味精和盐然后下淀粉水，再淋在菜花上面。

4. 淋在菜花上面就好。

全部回答

1楼网友：狂恋
2021-12-30 16:03

你好，就运动项目的选择来说，一般可选择运动节奏中等或较快的项目，规定距离的匀速跑（1500-3000m）、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都是较为理想的。　　就运动强度而言，中等强度较适合。因为采用中等强度进行运动，从能量代谢的角度上看，可以促使人体内的脂肪变为游离脂肪酸进入血液，作为能源在运动中消耗，没有被掉的游离脂肪酸也不再合成脂肪。同时中等强度的运动不增加食欲，这可避免因运动引起摄入更多的能源，加剧脂肪在体内的存积。如何把运动强度控制在中等强度范畴呢？通常可以通过心率的测定来控制，这里向大家介绍不同年龄的人，其中等强度的心率控制范围：20-39岁：125-135次/分；40-49岁：115-130次/分；50-59岁：110-125次/分；60岁以上：110-120次/分，希望被采纳。

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