免疫差 吃怎么东西好的点水果怎么的
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解决时间 2021-05-31 22:47
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-05-31 14:19
免疫差 吃怎么东西好的点水果怎么的
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-05-31 15:25
吃点绿色食品 比如青菜 萝卜.维生素C 多的水果
全部回答
- 1楼网友：忘川信使
- 2021-05-31 17:44
应该多锻练，多活动，靠吃保健品不太好
建议多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂。绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。多吃大蒜、洋葱。大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。大蒜中所含的具有增强免疫力功能的有效成分大蒜素，在加热的过程中会失去功效。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵抗病毒和细菌。
多吃含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。
- 2楼网友：woshuo
- 2021-05-31 16:07
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