自己该怎样克服优忧育

自己该怎样克服优忧育

。。。是忧郁？还是优越？？

真如楼上所理解。。优越感是一个对成长有一定帮助的东西。。。为什么去克服。。真晕。。

忧郁分为很多种。。先天的沉默寡言，忧心忡忡。

后天在成长道路上 缺乏关注 或者交际 或者思考过多。。。

首先要做的事情

是要从身体机能上来做一些准备，比如晨练，傍晚散步。这些对于放松紧绷的精神有很大的帮助。再就是生活的规律性，饮食方面需要注意。不要吃得过少。。。过于单调。。。休息时间要规律。。不要熬夜。。。

更加要注意的是一个动作。。走路的动作。。高昂你的头颅。。不要低头走路。

再者在心理上要注意不要考虑一些于自己无关的事情，比如，你还在上初中却在考虑大学生活怎么过。这是跟你目前的责任 不搭边的事情。思考了只是徒劳，劳累了自己的大脑，添加了自己的烦恼，却根本解决不了的问题。所以要限制自己的思维。

出个馊主意：

首先 做一个任务计划表，把每天要做的事情明确到时见列在表上，把目前的学习目标于要达到的期望明确在纸上，思考如何去实现，（这个目标实现阶段的，不是梦想，不是未来）。让自己全身心的投入到计划的实施于完成上。

要相信自己的能力足可以完成自己所制定出来的计划。

那不简单，放弃你的优越感，体会一番没有了优越感后的感受，就知道了。有道是失去的时候才知道珍惜，体验一番就好。

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