人一般几点睡觉好哦

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解决时间 2021-04-28 12:34

提问者网友：谁的错
2021-04-27 22:42

人一般几点睡觉好哦

最佳答案

五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2021-04-27 23:08

10点～6点最佳睡眠时间，所以你要早点睡觉哦，那就不会长熊猫眼！

全部回答

1楼网友：蕴藏春秋
2021-04-28 04:01

晚上美容觉一般都是在十点到两点之间，其余时间都是补精神的。

2楼网友：人间朝暮
2021-04-28 02:34

10点石成金

3楼网友：独钓一江月
2021-04-28 01:38

人一般几点睡觉好哦.................

正常的睡眠时间是八个小时;最好是晚上9.30睡觉;凌晨5.30起床。

身体器官工作表一览-------为了健康请看一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

4楼网友：深街酒徒
2021-04-28 00:34

中午12--1.晚9----5

5楼网友：山河有幸埋战骨
2021-04-27 23:43

10点左右

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