我是女生，想健身，怎么做
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-20 09:42
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-02-20 01:04
我是女生，想健身，怎么做
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-02-20 02:32
瑜伽、游泳、健美操、长跑、这几项非常能保持好的身材。
全部回答
- 1楼网友：佘樂
- 2021-02-20 05:51
要减肥，就做高强度有氧运动，每周四次动感单车，配合饮食节制，晚饭少吃或者不吃。
要塑身，就练瑜伽或者跳操、踏板。
要保持苗条，就跳现代舞、肚皮舞等。
要提高心肺功能，提高身体素质，就慢跑、一周一次动感单车，轻量级的器械运动（不能太多，会长肌肉的）。
- 2楼网友：风格不统一
- 2021-02-20 05:42
健身房有许多项目适合你。可以适当选择、、、
- 3楼网友：罪歌
- 2021-02-20 04:52
报健身班
- 4楼网友：北方的南先生
- 2021-02-20 04:12
选择一个好的健身馆，自己亲身试下每项运动就知道哪项最适合自己了
- 5楼网友：渊鱼
- 2021-02-20 02:43
慢跑、游泳、跳绳。
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