20岁每天需要休息多久
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-21 05:25
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-03-20 07:20
20岁每天需要休息多久
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-03-20 07:47
20岁的最佳休息时间为7小时，长时间睡眠会让身体更劳累，而底于7小时无法满足人体生物钟调节所以20岁这个年龄段的最佳时间为7小时~！
全部回答
- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-03-20 09:11
自己调节一下心情多做做户外运动每天保证10小时睡眠就ok了
- 2楼网友：等灯
- 2021-03-20 08:06
睡眠质量好的话8小时足够了平时注意别熬夜 早点睡觉不知楼主从事什么工作 可能工作环境也对身体有影响平时多运动多出汗多喝水 加速新陈代谢 排除体内毒素这样对身体好哦~！身体是革命的本钱 健康最重要最后祝楼主有个好身体！
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