大腿拉伤了怎么办？

训练跑步时，大腿不小心拉伤了，不能抬，站着也有点痛、怎么才让它快点好起来？

肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。大腿拉伤 肯定是要休息的 ，一般足球运动员 要休息2-3周哦。
呵呵 ，如果不是很重要的比赛 劝你还是不要参加了。肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤毕竟如果出现二次拉伤。 你的麻烦就大了拉伤经过修养是可以恢复的只是需要时间 以及平时多摄取些蛋白质含量高的食品 ，比如牛肉。
当然 要加快恢复的速度 可以适当增加一些小运动量的慢跑

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