每天晚上都去夜跑 现在膝盖有点疼 严重吗
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-23 09:56
- 提问者网友：佞臣
- 2021-01-22 16:07
每天晚上都去夜跑 现在膝盖有点疼 严重吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-01-22 17:13
两个月前，我们学校校运会，我报了男子3000，由于自己平时就有去健身房健身的习惯，在校运会开始前半个月加大了运动量，每天跑步10公里，结果跑了有五六天吧，膝盖疼痛，迫不得已减少运动量，甚至注意了两三天。
所以，过度跑步对膝盖是有损伤的，把握好度很重要，建议你休息一两天等膝盖不疼了再跑，然后计划好那个度。
所以，过度跑步对膝盖是有损伤的，把握好度很重要，建议你休息一两天等膝盖不疼了再跑，然后计划好那个度。
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