剧烈运动后,什么时候进餐最好?
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-06-05 15:18
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-06-05 05:43
剧烈运动后,什么时候进餐最好?
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-06-05 06:40
等心率恢复到正常状态就可以了。这个因人而异，和训练时间有关。自己运动完了摸摸自己的脉搏，一般到80左右就可以了。
全部回答
- 1楼网友：山君与见山
- 2021-06-05 08:47
运动结束后应休息30~45分钟再进餐，进餐后最好休息1.5~2小时再剧烈运动。
- 2楼网友：执傲
- 2021-06-05 08:17
一般一个小时后可以吃点清淡的食物.少量米饭,一碗粥,或一个水果都可以.
减肥当中最好是晚饭后一个小时后开始运动,运动后就可以只喝白开水不用进食了.
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- 3楼网友：荒野風
- 2021-06-05 06:54
起码半小时后啦。
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