晚睡的人该如何晨跑
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-11 22:11
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-11-11 16:06
晚睡的人该如何晨跑
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-11-11 17:41
熬夜晚睡不适合晨跑，身体得不到休息。必须要早点睡觉，晚上11点前入睡。
提示：
晨跑场所推荐公园等类似场所，空气清新且心情愉快。
早上不可太早晨跑，否则空气不净容易引发呼吸疾病。建议太阳升起一小时后开始。
提示：
晨跑场所推荐公园等类似场所，空气清新且心情愉快。
早上不可太早晨跑，否则空气不净容易引发呼吸疾病。建议太阳升起一小时后开始。
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