怎么快速练好左手运球?

怎么快速练好左手运球?

以下为快速练好左手运球的方法：
　　第一，右手运球过全场，然后左手运球又运回来。
　　第二，右手溜球过全场，就是把球放在地上，右手手掌放在球的下面让球滚起走，尽量保持球在一条直线上走，然后左手重复相同的动作。
　　第三，就是左右手交叉运球，但不是原地运，一定要把球运起走。
　　第四，两只手同时运两个球跑全场，用三种节奏跑：
　　1、两个球同时上下；
　　2、两个球一上一下；
　　3、两球交叉运。如果坚持重复，左手运球一定会非常熟练。

很多朋友都是左手比右手技术差很多的 左撇子相反呵呵 所以技术水平进展不大 以后也不可能更好的打好篮球的 世界上任何东西都是基础最重要 篮球的基础就是控球的能力 尤其是左右手均匀的技术水平 这是你打好篮球的根本之重 先把两只手练的一样均匀了。。。这样才能更好的做其他动作，主要是球性的练习啊，当然你要先保证右手的质量 没事打球的时候先左右手拍球  我们以前学球的时候光拍球都要拍一个小时，那真的是很有效果的 至于速成～～～你如果肯努力练习的话，就左右手拍，然后再换左手拍，拍的时候要保证质量，拍的慢也不能拍不稳（这点非常重要！）并且注意要用手指去拍，如果有那种很呆板很别扭的感觉那就肯定是没到位，手腕不要太用力 慢慢练习 ，一次拍那么100下，反复练习，2星期就可以比较熟了 最后一点，没练好的话千万别尝试一些左手的突破动作，这样不仅球运不稳容易掉球，而且很容易养成那种比较畸形的左手运球，一旦形成就改不回了！～

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球时应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 练左手就是不用右手而已，除了有大量的时间用来练习，还要给自己时间思考。。这样才会进步的快一点]

最好的 方法是你先练习用左手原地运球！ 刚运几下你会有点感觉，感觉还可以，但时间一长，你的左手会木，就会有跟到小时候拍皮球的感觉一样了！完全没有压指的感觉，就只是用手掌去拍。所以，你用左手运球要学会用手指去压球，同时带有拨指的感觉，这样就会有感觉了 ！！！]

练左手运球运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 看过灌篮高手的就应该晓得,樱木刚入门时练基本功就是这样的 左脚迈向前弓步重心放低用手前后来回运就 还有在腰间逆时针转,跨下8字到左脚时顺时针那个方向 就这样练一段时间后左手球性就会有大的进步控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。右手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用.

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