总是无缘无故嚎啕大哭，发呆，开心不起来，食而无味，对生活太迷茫太

总是无缘无故嚎啕大哭，发呆，开心不起来，食而无味，对生活太迷茫太绝望了，不想跟朋友多说话，觉得她们很烦，觉得心里很难受的时候总是自残，觉得那种快感可以让我舒服不少，但是我又不敢死。我这是怎么了？是不是得了人格分裂？我觉得我快疯了，有没有什么药能缓解？

一方面，建议去看看医生，感觉有点像心理疾病症状。

另一方面，之所以出现这种现象，也许是因为你现在缺乏一个能够刺激你的目标。
迷茫是暂时的，同时也是正常的。每个人在成长过程中都会或多或少感觉迷茫。要摆脱这种境况,建议你根据自己的能力、市场未来的需求，为自己设置一个目标，也就是规划.然后定一些阶段目标,只要自己跳一跳就能实现的那种.等实现后,再定下一个努力就能实现的目标,这样一步一步就达到最终目标了.目标切忌过大，要可望又可及,那样不至于使你迷茫和气馁,如此下去,你就能从实现目标的成功中获得快乐.
目标可以是任何方面的,比如学习目标、工作目标、生活目标、健身目标、运动目标、旅游目标、技能目标……诸如此类，制定一个目标，让自己每天有点小进步，积累成功经验，这样一定会有收获；之后再定一个新的阶段目标，再努力......尝试一下吧,你会逐渐好起来并每天都感觉充实。

额

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