电脑综合症有哪些症状？

电脑综合症有哪些症状？

（1）注意正确的姿势。操作时坐姿应正确舒适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。

　　（2)注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰广线。

　　（3）注意劳逸结合。一般来说，电脑操作人员在连续工作一个小时后应该休息10分钟左右。

　　（4）保持皮肤清洁。应经常保持脸部和手的皮肤清洁，防止静电辐射。

　　（5）注意养成良好的卫生习惯。电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触较多，工作完毕应洗手以防传染。

　　（6）使用电脑时如果采取一些防护措施，或许能减少电脑带来的伤害，例如，在电脑屏幕前加一个视保屏，就能减少屏幕对眼睛的刺激。

　　(7)调整身心、纠正错位的思维定势，并在此基础上处理好各种人际关系。

　　(8)加强自我保健意识，采取必要的预防措施。如工作前适当准备，工作中适当休息，工作后适当放松，平时加强体育锻炼。

　　(9)从营养方向进行协调。多吃富含维生素和蛋白质的食物。

　　(10)定期体检和自我心理测定。发现问题，即行调整，以缓解有关症状。

　　(11)不长时间泡网，尽量控制上网时间和次数。

　　(12)上网时可饮用本草千叶IT茶，该保健茶中含有决明素、β-葫萝卜素、VE、枸杞多糖、茶多酚 (Camellia sinensis)等天然抗氧化物，

　　能有效预防电磁辐射引起的预防电脑综合症。

一般常见的问题有手疼 后背疼 注意活动身体就会改善

操作电脑过程中注意力高度集中，眼睛和手指快速频繁运动，生理、心理都不堪重负，从而产生头晕目眩、失眠多梦、神经衰弱、机体免疫力下降。同时，长期面对电脑工作也会对人的心理产生一定的影响，过度上网容易使人产生社会隔离感以及沮丧、孤僻、悲观等心理障碍，甚至诱发一些精神方面的疾病。

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