冬季最适合吃的水果是什么？

感冒了，喉咙痛。但又想吃点水果。这个时候吃什么合适

上中医食疗的时候，老师特别推荐感冒病人特别适合吃金橘，先告知它的一些性味、功效及食疗方。

{营养成分】含有丰富的糖类和多种维生素、胡萝卜素、隐黄素、枸橼酸、苹果酸、钙、磷等物质。其中维生素C的含量较高，且80%存在于果实皮中。此外含有金柑甙。
【性味】性平，味甘酸
【功效】生津利咽，理气化痰，消食醒脑
【主治】用于热病口干，咽痛，胸脘痞满不适，咳嗽痰多，食滞纳呆，酒醉口渴。

①金橘茶：金橘500克，切片晒干，与250克绿茶混合密封1个月。每日取25克泡水喝。治疗咽喉肿痛，舌牙疼痛，或作醒酒用。
②腌金橘：金橘500克，切片，用500克白糖混匀装瓶密封2周。每次25克泡水喝，可治胃脘疼痛、呃逆、痞闷不适。
③金橘酒：金橘100克，浸入低度米酒500ml中，密封2周即可饮用。每次10ml，连饮数日，可健脾和胃，理气化痰。治脾胃失调而致的饮食不佳、腹胀不适、咳嗽痰多、胃痛等症。

梨，止咳，化痰，利尿，注消化，冬季最易吃

香蕉。

苹果..

不过我建议你还是多喝点水比较好~~

因为你吃什么橘子啊什么的，容易上火

吃梨子的话.加冰糖..放在锅中炖着吃

这样对你嗓子好

★季节与水果 冬天空调间里空气干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等，苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防治冠状动脉感化的作用。 ★吃水果的选择 消化不良、高血压者，可多吃山楂、桃、桔等水果；可多吃石榴、柿子等水果；失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等水果，上火的人可以多吃苹果等等。 ★吃水果的时机 应该什么时候吃水果呢，认为饭后吃水果才是良好的包含习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响，因此宜将吃水果安排在饭前；更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。 除此以外，有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃，如柿子就含有红鞣质、这种物质碰到酸就凝固起来形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生。在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人，也可煮熟来吃。 ★吃水果的次数和分量 一般人，一天应该吃多少次水果为好呢？ 最新科学研究证明，每天多次(至少5次)吃蔬菜和水果能防止癌症发生。 一些国家还掀起了每天吃5次水果的运动。每人蔬菜水果的消费量，国际上推荐为5个单位，即两个的水果加3个单位的蔬菜。即1杯果汁，1个中等大小的水果或1碗水果丁、草莓或煮熟的蔬菜都可以被认为是1个单位。 按照我们中国的习惯，一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了。 蔬菜水果对人们的健康至关重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多样化，可以吸收更多的养分。

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