体力劳动能代替体育锻炼吗

体力劳动能代替体育锻炼吗

体育锻炼是对身体各项素质的训练，包括心肺有氧，力量，耐力，柔韧，反应时，平衡
体力劳动能够训练力量，耐力。所以体力劳动只能替代部分体育锻炼

 有些人认为:"参加体力劳动已经够累的了，因此参加体育锻炼也就没什么必要了。"这种看法是极为片面的。     　　经常参加体力劳动的人，其本身肌肉、内脏器官和神经系统的确会得到一定的加强，从而可以促进某些组织、器官的一定发展。但是任何一种体力劳动由于本身的操作特点，总是有一部分肌肉活动多一些，而另一部分肌肉活动相对少一些。因此，它具有局限性。例如，农民经常弯着腰劳动，呼吸系统得到的锻炼相对就少一些。开车床的工人及纺织工人整日需站着劳动，电焊工及翻砂工工作时主要以蹲着为主，这些人的体力劳动不仅局限于一部分肌肉进行活动，且常常引起疲劳，天长日久还会造成身体某部分的崎形发展及某种职业病。例如，腰腿痛、膀胱炎、下肢静脉曲张、精囊炎、子宫变位等。     　　体育锻炼可以促进人体的全面发育，尤其可以针对某种体力劳动形成的对身体某一部分缺乏锻炼的情况加以弥补。例如，主要集中于上肢的体力劳动的人，在体育锻炼时可着重活动下肢。而主要集中于下肢的体力劳动的人，体育锻炼时可着重活动上肢。农民在劳动之余做一些扩胸及伸展运动可以增强呼吸肌的功能，使肺活，增加.某些整日站着工作的工人经常参加体育活动可以防止下肢静脉曲张及生殖器官方面的疾病. 　　由于休育锻炼对人体的影响比较全面，所以不仅可以使全身肌肉得到匀称的发育，避免因为局部体力劳动所引起的身体畸形发育，而且可以促进心脏血管系统、呼吸系统的机能增强，提高中枢神经系统对各器官系统的调节作用。体力劳动者经常参加体育锻炼还有助于消除疲劳、增强体质，这对于提商劳动效率有着积极作用。

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