怎样使头发长得好

怎样才能快速使头发长得更多，更黑

头发分叉，杆枯，长发慢，掉发等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水， 平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

平时日常别吃得太咸，太辣。多吃点芝麻，核桃，五谷类，总之就是说多吃点胶原蛋白和维B丰富的食品。洗头用温水，用护发素，尽量别用吹风机，有时间的话可以在阳光下晒20分钟左右帮助头发吸收钙，头发会很柔的。用淘米水洗头3个月以上可以让头发变得乌黑光泽，之后晒晒太阳效果更好。不要天天洗头，1星期两次就可以。洗完之后可以涂上橄榄油，先用毛巾包起来一会儿再放下。选择木质梳子梳头，睡前按摩可以促进血液循环，头发长的徻快一些的。空闲的时候可以多梳一梳头发，这样头发会直，而且徻长的快。平时没事的时候最好不要总是去摸头发，徻让头发变得粗粗的哦。希望采纳！

很高兴为楼主解答! 根据楼主的描述，针对您的情况。我教您个我一直在用的最天然、最简单的方法：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5.（一般平均一个月会长2cm-3cm）但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩头皮几次，（这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。还有楼主要知道头发是不可以天天洗的奥，天天洗会影响您的发质的，据专家研究一般我们一周洗头发2-3次效果最佳。）最好建议楼主每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（要想您的头发变好那么就请您天天都吃），还有您要想头发好就一定要注意记得天天用牛角梳或木梳子或用玉石轻轻的按摩、梳理您的头皮5-10分钟（记得梳头发要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳会容易掉头发的奥~~）。这样不但会使您的头发长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。 个人建议，希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆ 【 以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举 】

光洁健美的头发，不但有利于保护头部，还能增加人体外型的美观。谁不希望自己有一头乌黑发亮的头发呢？

要想使头发长得好，必须保持头发的清洁。头皮脏了要及时洗，不然，头发上堆积的污垢和油脂多了，生长头发和供给头发营养的毛囊细胞的功能就要受到破坏，使头发容易脱落，甚至会形成秃顶。所以，头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要经常洗头。洗头的次数还应视季节而定，夏天汗液和皮脂腺分泌增加，可以隔三四天洗一次。冬天汗液和皮脂腺分泌减少，每周一次就可以了。

洗头时，不要用碱性太强的肥皂，也不要用洗衣粉，以免使头发变质发脆。洗头最好用碱性小的洗头粉或洗头膏，水温以37~38℃为宜。在洗头梳理时，不要用电风机长时间吹风，否则，使头发中的蛋白质遭到破坏，头发失去光泽，寿命缩短。

要想使头发乌黑发亮，还要多吃含蛋白质的食物。如缺少蛋白质，头发会变得稀疏、粗糙。此外，铁和钙也是头发生长所必需的养料，如果供应不足，毛发很容易脱落。因此，瘦肉、蛋类、牛奶、动物肝脏及新鲜水果和蔬菜是营养头发的最佳食品。

按摩头皮，能够增进头皮的血液供应，也能使头发长得好。方法是，身体端坐，双手除拇指外其余四指并拢，象梳头一样从前额正中向后梳摩。左手梳摩左边头皮，右手梳摩右边。共作20次。然后，再从前额正中开始向后边按边揉，也是共作20次。此法每天早晚各做一次。

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