保护视力吃什么保健品,吃什么保健品对眼睛保护比较好??

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维生素A：素有“护眼之必需”之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，
西红柿、芒果、红枣等含维生素A较高水果，
动物肝脏、胡萝卜、、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、深色蔬菜含维生素A高,
黑豆含有较高的维生素A,并且黑豆还含有一种花色素，对眼睛更有利，《本草纲目》上讲黑豆入肾明目。
推荐你一个保护眼睛的验方；醋泡黑豆可以治疗看电脑时间长引起眼睛痛，头晕目眩，视力下降。
视力下降，头晕目眩，这是伏案工作者最大的痛苦。因为黑豆中富含抗氧化成分---花色素和对眼睛有益的维生素A。其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成分。醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效，这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病。同时醋泡黑豆也是很好的美容减肥佳品，女人多吃醋是对身体和皮肤有好处的，醋可以美容，又可以软化血管；黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，有丰富的食物纤维，有助改善便秘，它的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。
另外醋泡黑豆对于治疗和改善近视等眼病都是有很好的作用。记得醋要用酿制醋（现在市面上好多醋都是勾兑的无药效）
你可以上网搜一下《醋泡黑豆眼睛》，百度有啊、淘宝也有卖的 我的博客也有详细的介绍。

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