走路快，跑步慢怎么回事

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解决时间 2021-04-08 20:12

提问者网友：听门外雪花风
2021-04-08 11:38

走路快，跑步慢怎么回事

最佳答案

五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
2021-04-08 13:17

走路快，跑步慢，这跟体能和肺活量有关，跑步要跑得快除了要有体能和肺活量之外，还要有目标性和目的性，这是跑步的另一种动力，跑步方法正确也很重要。

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1楼网友：英雄的欲望
2021-04-08 14:53

是不是不会合理安排体能？你跑800米,前面400米你要慢跑,不过你要和比赛者要有一定的距离,你能离得太远,否则你会追不上,后400你就要快跑冲刺,主要是慢，细水长流嘛！闭着嘴巴，用嘴巴呼吸会导致绞肚的，而且会吐，跑的过程中要注意调整自己的呼吸。跑之前一定要做好准备运动，还有不要害怕，不要去注意别人有没有比你快了，前面注意压脚步，最后一百米才使劲跑。跑后千万不要马上坐下，不要脱衣服，让别人扶你走走，待呼吸均匀，整个人放松下来再坐下。跑八百时跟着第一名跑，一定要跟上，觉得累时就分散自己的注意力，千万不要大口的呼气啊，还有跑步的时候呼吸与自己的步伐要有一定节奏，这样就不会太累跑前作准备活动是必要的.在起跑与前200米一定要全力，不然会落后。在接着的400米中保持与前面人的距离，能追就追，别拉开距离,否则再就不好追了，到最后一百多米的时候小腿应该会很酸很疼，此时应该多想想自己应当努力跑，人的意志力是可以支配人的动作的，只要捱过这一段很疼的，跑完取得好成绩后爱怎么休息就怎么休息这样跑就行了

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