我是一个近视的人，告诉我为什么会这样

我是一个近视的人，刚开始我讨厌戴眼镜，所以以前我都不戴眼镜玩电脑和看电视的，自从初三开始，我不得不戴眼镜，视力也开始降了，变得越来越近视，所以现在我玩电脑和看电视都要戴上眼镜，以前没戴时，看得也很清楚，现在不戴，很模糊，不得不戴眼镜做事情！但我个人觉得戴眼镜好像使我更近视了，我初一开始配眼镜，初一初二没怎么戴，视力一直保持，而初三开始常戴后，就变得很近视了，告诉我为什么？

300°一下少戴为妙，300°以上建议全天戴

一种原因是遗传 这占了很大的比重 不过以后用眼不注意 睛状体过度变凸且不能恢复原状也会近视

近视都是长时间固定视线造成的，要不停地变幻视角，多眨眼。视物一定不要固定在局部位置上，经常望远，最好是快速变换远近。人正常情况每分钟眨眼20次，打电脑会大大减少，其中玩游戏的才6次。要不超过20分钟，就要起来做点别的。10分钟不到要望望窗外远处。 另外注意不要偏食，缺锌和缺硒都影响视力发展。喜欢甜食、油炸食品和小零食的容易近视，因为额外多消耗B族维生素。可适当多吃些对保护视力有益的食物，如富含叶黄素的红色食品（木瓜、芒果、杏之类），以及含花青素较多的蓝莓、葡萄籽精华等。

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