请问杠铃颈前推举和颈后推举有什么区别，练的肌肉群一样嘛？还有重锤颈前（后）下拉的区别。
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-13 20:03
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-01-13 00:14
请问杠铃颈前推举和颈后推举有什么区别，练的肌肉群一样嘛？还有重锤颈前（后）下拉的区别。
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-01-13 00:59
杠铃颈前推和颈后推都是主要练三角肌的动作，颈前推三角肌前束会练到的多些中束少些。颈后推练中束多些，前束少些。钟锤颈前下拉和颈后拉区别在于，颈前拉主要是练背的厚度，颈后拉主要能练背的宽度。当然相同的动作也会因人而异而导致锻炼的肌肉部位不同。
全部回答
- 1楼网友：等灯
- 2021-01-13 02:55
颈前推举练三角肌的前侧
颈后推举练三角肌后侧
颈后推举练三角肌后侧
- 2楼网友：鱼芗
- 2021-01-13 02:07
练得肌肉群不一样，杠铃颈前推举练得是胸肌，不同动作练不同的部位。颈后推举主要练得是背阔肌和肩胛肌
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