打乒乓球如何加大力量强化击球

打乒乓球如何加大力量强化击球

你是否有试过在打乒乓球时，加大力量强化击球，使击出去的球更加狠呢。其实身边也有很多乒乓球高手，他们的技术虽然及不上国手，但也是业余中的高手。而且他们在加大力量强化击球可是相当有一套。打乒乓球如何加大力量强化击球，这里与大家分享下。

 
1、力量在不同打法中运用的要点
对于快攻打发的人而言，力量的发挥主要是为了使球获得更加快的飞行速度，发挥快和狠的技术特点；对于弧圈打法的人力量发挥主是为了加大球的旋转程度，发挥转和狠的技术特点。

2、加大力量的操作方法
（1）击球前，必须及时移动步伐，抢占有利的击球位置。进可能使身体与击球点保持一定的加速距离，以利加快击球的挥拍速度。越是要增大击球的爆发，就越要使击球点离开审议远一些，动作半径大一些，以利整个手臂及腰腿各部分肌肉均能充分发挥作用。

（2）击球前，必须向后引拍，使手臂，腰腿各部分的肌肉适当拉长，以利击球时进行快速收缩。

（3）击球中，选择正确的击球点是十分重要的。正确的击球点，有利于手臂的充分发力，使挥拍速度加快。正手攻球（削球）时，击球点应在身体的右则前方。

（4）击球时要掌握好发力的时机。要在拍与球接触的一瞬间使挥臂达到最快的速度。

（5）击球后，必须使各部分肌肉尽快放松，使身体迅速恢复准备状态，以利下次击球。

 
其实在打乒乓球时，我们应该加大力量强化自己的击球，这样的击出去的球更加有威胁力。以上是关于加大力量强化击球的操作方法和运用要点，希望提高技术的乒乓球业余选手每天都坚持练习，不出一周你的击球会让对手感到压力。

引用资料: http://www.smartpang.com/pqjl/pingpangjishu/2010-08-31/2526.html

多加锻炼啊

多练习臂力

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