怎样闭谷

怎样闭谷

闭谷一次做三天以上，在闭谷期间，不摄入任何谷、肉类食物。
只能喝矿泉水，而且要多喝水，达到协助排毒的功效。
在排毒过程中，摄入纯天然无添加的营养果餐使人体自动调和恢复体内自然的排毒能力。
辟谷的类型：
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。
1、服气辟谷
主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据。
2、服药辟谷
在不吃五谷的同时，通过摄入坚果、中草药等，对身体机能进行调节。

扩展资料：
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。
辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。
辟谷的好处：
辟谷可以清肠道，排除宿便，具有排毒的作用。
血液净化，清肠排毒，修复调理，滋补保健和轻身的多重功效。
吃下的肉不好消化，毒素积聚在体内，辟谷就可以将这些毒素通过大便小便排出。
参考资料：辟谷_百度百科

闭谷养生营是在营养师的指导下，进行科学的、自然的健康疗法。在闭谷养生营全过程中参与者断绝一切日常饮食，用科学配方加工的纯天然的营养果餐代替。目的是断绝一切可能产生毒素的食物。闭谷养生主要功能就是排毒和肠胃调节。闭谷养生营一次做三天以上,在闭谷期间，不摄入任何谷、肉类食物。只能喝矿泉水，而且要多喝水，达到协助排毒的功效。在排毒过程中，摄入纯天然无添加的营养果餐使人体自动调和恢复体内自然的排毒能力。进而达到血液净化，清肠排毒，修复调理，滋补保健和轻身的多重功效。闭谷养生营使奔忙在都市中的人们摆脱亚健康，找回自信与梦想。参与者在入营时进行体检：身高、体重、体围、血压、脂肪含量、五项血液检测（血糖、HDL、LDL、TG、总胆固醇含量）建立健康档案。闭谷训练全过程由医生和马来西亚营养师陪同下，经过三天两夜的训练使人体的相关生理指数基本恢复到正常值。二十余年来，闭谷在马来西亚上流社会中广为流传，因为它不仅对许多毒素引起的许多莫名其妙的病症有奇异的治疗效果，对人体“三高”也有非常明显的改善。闭谷养生营之前要有计划,一次闭谷不能超过七天.做完闭谷开始正常饮食后,不能马上恢复平时那样,要先吃流食,而且不能吃多,要一步一步慢慢来才行.第二天下午才能开始吃饭,不过还是不益吃硬的东西,慢慢恢复,对身体很不益。

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