中学生一天锻炼多长时间最好？

答案:1 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-10-14 16:25

提问者网友：雾里闻花香
2021-10-13 23:41

中学生一天锻炼多长时间最好？

最佳答案

五星知识达人网友：千杯敬自由
2021-10-14 00:27

我根据自己的经验来谈谈吧：第一就是每天要早起，我认为这不仅对身体很重要，而且可以养成良好的习惯，终身受益，当然也要根据自己的情况而定，如果每天觉得太累则不必了。起来后应该根据自己的身体状况制定计划，最好是满跑800-1000米。第二，如果有其他体育爱好最好，比如说乒乓球，足球，篮球等。当然足球篮球耗费体力较大，所以要量力而行。时间最好在下午5点以后来做。第三，一定要坚持每天的运动，逐渐养成规律成为生活的一部分，这样才能有所增长。相信通过自己努力，你一定可以成功的！

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