人一天之内只能吸收两个鸡蛋，鸡蛋的营养很全面，那是不是每天吃两个鸡蛋就不用吃饭了呢？

人一天之内只能吸收两个鸡蛋，鸡蛋的营养很全面，那是不是每天吃两个鸡蛋就不用吃饭了呢？

一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的2/3，通过控制肉和乳制品的摄入量，如吃不加奶酪的蔬菜和大量水果，全麦、低脂食品及少量的瘦肉、禽类、鱼，胆固醇是不会超标的。

每天吃两个鸡蛋的话，饭还是要吃的。
因为米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
白米饭是用经过精细加工的大米制成，它的主要成分是碳水化合物，约占75%，其中大部分是淀粉，这也是大米被指控为垃圾食品的主因。但王竹说，淀粉在酶的作用下会转化为葡萄糖，可以为人体和大脑提供必要的能量，从而保证我们头脑清醒、身体有力，这种正常范围内的血糖升高是人们日常工作、学习所必需的。

你误解了，他的意思是鸡蛋的营养 吃两个你可以全都吸收鸡蛋吃多了没用

你所能吸收的营养并不够身体所需，不是吃多少就能吸收多少的。不能吸收的化为脂肪等东西。

那是一个等同原素比，专家还说三粒黄豆和一个鸡蛋一样，那专家怎么不每天吃六粒黄豆呀！也就是说一斤半黄豆，专家一年什么也不用吃也吃不完。一天三顿饭，每顿二粒黄豆。哈哈哈！

鸡蛋里面富含蛋白质人这一天还需要其他的营养所以还需要吃饭吸取其他的营养才行啊祝你健康成长

关于这个问题，我们先了解一下鸡蛋的组成和营养成分追答蛋白中约含蛋白质12％，主要是卵白蛋白。蛋白中还含有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质。
蛋黄主要组成物质为卵黄磷蛋白，另外脂肪含量为28.2％，脂肪多属于磷脂类中一的卵磷脂。对人类的营养方面，蛋黄含有丰富的维生素A和维生素D，且含有较高的铁、磷、硫和钙等矿物质。然后我们再来了解一个人体所需的营养素营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动的，所以都是必须的糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐、膳食纤维都是人体必须的营养素，而我们可以看到，鸡蛋能提供脂肪、优质蛋白、部分维生素及部分无机盐，吸收率可高达百分之九十八，，所以才会被称为“理想的营养库”但是毕竟每种单一食物都不能全面的包含所有营养成分对比下我们可以看到，鸡蛋缺乏糖类（人体供能主要为葡萄糖，主要来源于淀粉类食物）、维生素c、维生素B1、维生素B12等（广泛存在于肉类及植物类食物）、膳食纤维（主要来源于植物类食物）我说了那么多，你有在看吗？

鸡蛋含有丰富的营养物质这一点无可置疑，但是！
首先：人体是需要饱腹感以及盐、碘等元素，而这些是鸡蛋给不了你的，一个人每天盐的摄入量在6-8克，而鸡蛋给不了你，一个人如果支持两个鸡蛋的话，我的邻居试过，可以，但是不能从事任何与体力相关的事情，比如：逛街、抬东西、买东西、锻炼等体力运动，如果只是宅在家里的话没问题，只需要摄入足够的水即可追问只吃两个鸡蛋和水会瘦吗？追答这是毋庸置疑的，人会胖，是因为人摄入了过量的营养而无法完全的排泄，从而被人体分解成了脂肪，就胖起来了

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