蛇形滑板的技巧

蛇形滑板（可以扭来扭去的那种）能不能和4轮滑板一样做一些跳跃类的动作呢？？？？要是可以应该怎么练教教我

蛇形画板利用了人体运动理论和巧妙的力学原理。使滑板运动得到淋漓尽致的发挥，经常使用游龙板（活力板系列）可以达到提高您的身体柔软度，平衡感和健美保健美容的
作用。特别是腰部和腿部的健美。是一个既可以锻炼身体，健美，又可以得到很大的乐趣。一举两得。
游龙板为天下父母担忧自己的孩子不断增胖而又不愿运动提供了有效的产品。

蛇板的玩法
　　1. 基本启动法
　　（1）将左脚（或右脚）踏在板头上的恰当位置，使板面与地面保持平行。
　　（2）将身体的重心放在左脚上，左脚微屈，右脚蹬地推动活力板，然后将右脚踏在板尾上。
　　（3）伸展双手使身体保持平衡，慢慢弯屈双膝放低身体重心。
　　2. 小跑式启动法
　　* 将活力板放置在前方
　　（1）从活力板的后方开始向前小跑。
　　（2）在离板尾一到两米的地方开始起跳。
　　（3）双脚必须同时落在活力板的板头和板尾上，并使身体的重心落在活力板的中心点，以保持平衡。
　　3. 双脚启动法
　　（1）先将活力板斜靠在地面上，然后用双脚踩踏活力板板面。
　　（2）使身体向板尾倾斜（板尾就是你右脚踩踏的一边）。挪动身体使活力板立起来，即板面与地面平行。
　　（3）活力板起立后，即可滑动。
　　4. 转轮式启动法
　　（1）单脚踩住板尾边缘，使板头向上跷起。
　　（2）左脚踏到板头，即可滑动。
　　（3）双脚都踏上活力板后，摆动身体使活力板向前移动。
　　5. 单脚骑法
　　* 板头骑法
　　（1）骑上活力板。
　　（2）反复推动板头的两翼，使活力板向前移动。
　　6. “S”形骑法
　　（1）脚登地面，骑上活力板。
　　（2）反复扭动上身，并转换双脚的姿势。
　　（3）向前运动时，双膝微屈，双臂展开，眼向前看。
　　7. 双脚骑法
　　（1）脚登地面，骑上活力板。
　　（2）反复推动板头的两翼，使活力板向前移动。
　　（3）朝相反方向转动身体并保持平衡，即可使活力板向前移动。
　　8. 转向方法
　　（1）向内侧转动身体，踩踏板头的脚向身体转动的方向推。
　　（2）另一只脚则将板面推向相反的方向，这样就可以使活力板转向。
　　9. 刹停方法
　　* 简单刹停法
　　（1）先看好要在哪边停下活力板。
　　（2）将活力板车身向停车方向倾斜。
　　（3）将板面向停车方向推就可以让活力板停下来。
　　* 转侧刹停法
　　（1）向内侧转动身体，并推动板头和板尾的相对部分。
　　（2）转向，在速度降下后用脚将板头压向地面，即可刹停。
　　* 抬脚刹停
　　（1）将踩踏板尾的脚挪动到活力板的后边缘。
　　（2）将重心转移到板尾位置上，使板头向上跷起。
　　（3）板尾下方的刹车垫与地面接触后，即可刹停。
　　（4）速度减下来后，放在板头上的那只脚可以放下来。
　　10. 绕桩
　　（1）使用锥形杯做桩，按照相等的距离摆桩。
　　（2）踏上活力板进行过桩练习。
　　11. 踢桩
　　（1）使用锥形杯做桩，按照相等的距离摆桩。
　　（2）经过锥形杯，用活力板的板头或板尾推倒锥形杯。
　　12. 翻转玩法
　　（1）将活力板翻转放在脚尖上。
　　（2）起跳使活力板翻转。
　　（3）双脚落到活力板板面上。
　　（4）调节姿势使身体平衡后，开动活力板。
　　13. 单脚翻转玩法
　　（1）将活力板翻转放在单只脚脚尖上，另一只脚放在板尾的前部。
　　（2）起跳使活力板翻转。
　　（3）双脚落到活力板板面上。
　　（4）调节姿势使身体平衡后，开动活力板。
　　14. 跳跃过障法
　　（1）将一台活力板作为障碍物放置到通道中央，前方放置一台活力板。踩踏另一活力板从障碍物后方向前冲刺。
　　（2）起跳越过障碍。
　　（3）双脚平稳降落到另一台活力板的板面上，调节身体姿势保持平衡后滑动活力板。
　　15. 板头转轮
　　（1）将脚挪动到板尾的后边缘。
　　（2）将身体重心转移到板尾上。
　　（3）轻轻推动板头使活力板开始滑动。
　　（4）要向前运动，只需继续推动板头即可。
　　16. 跳转玩法
　　（1）使板尾转向。
　　（2）板尾向右转180度然后起跳。
　　（3）双脚平稳落到活力板上，即可滑动。
　　17.反脚
　　（1）把脚放在适宜跳跃的位置。
　　（2）在活力板上轻幅度跳跃，迅速转身。
　　（3）双脚平稳落到活力板上，即可滑动。
　　18. 双板滑法
　　（1）踩踏活力板向另一台活力板运动。
　　（2）将身体重心转移到板头上，将踩踏板尾的脚转移到另一台活力板的板头上。
　　（3）保持身体平衡，即可滑动。

那哪叫滑板啊... 那是玩具 想玩滑板就要用专业一点的

不行 4轮版的跳跃是靠砂纸的摩擦力带版，蛇版的话摩擦力太小了 我就试过

不能！ 丢了你的玩具，玩专业的滑板吧！ 哈哈哈！ 要是你丢了它，玩专业滑板，我就免费教你跳跃，翻板，转板等一系列的动作！ 哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈啊哈哈哈！ 2轮的是孩子们玩的玩具！

找个人你拉着他的手（双手），试着扭动身体，向前，基本来说很快就可以学会，学会快慢看人的天赋，但最重要的是不要怕摔

滑板就是要不要摔，要有勇气！还没尝试就怕这怕那的，永远不可能成功！ 初学,第一步就是上板, 滑板姿势分左脚在前的regular姿势和右脚在前的goofy姿势，滑手可以根据个人习惯选择姿势，本人就是习惯右脚在前. 然后就是滑行了,只有多滑多练才能找到感觉,转弯熟练了就会TICTAC了,就是所谓的蛇行-荡板了. 最基本的跳跃技巧动作就是Ollie-即用双脚带板起跳。 这个动作是进入滑板自由世界的门槛，也是令许多人踏上滑板之路的原因。是不可不学的一课！！！ Ollie是一切跳跃动作的始祖,入门槛,也是永远都要学要练的. 练习Ollie的几点体会（初学篇）： 1、Ollie的动作顺序： a .一定的滑行速度，并注意双脚的站立位置； （注意：速度过慢导致落地后不能滑行；站立位置不当不利于起跳！前脚在板的中部附近，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收） b .下蹲后双脚用力起跳（稍微向前），前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板（要有一定力度）。前脚借起跳之势上收（应与后脚点板力度相适应，感觉上前脚要粘住板头）； （注意：下蹲过分不容易控制重心；点板前后脚踝应放松内收，点板时突然发力；后腿点板要靠踝关节发力，大腿和小腿的力主要用于起跳；这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起！点板过早则前脚会压住板头，过晚则点板无力；收前脚过早则起跳无力，过晚则压板；点板力量过小不行，收脚力量（速度）过大不行...） c .前脚与板头升到最高点时（刚开始练Ollie可不考虑前脚拉板），前脚下压或顺板头下落之势踏下同时后脚顺板尾上升之势上收，后脚应有粘住板尾的感觉； （注意：如果b步完成后没有上升感，自然会导致后腿无法上收） d .当后脚顺板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感觉），两脚都有粘板的感觉，此时已经腾空，然后只须下落后缓冲即可。 2、上升感的问题： a 起跳力量，点板时机和收脚时机的配合基本决定了是否能获得上升感！ b 点板用踝关节发力有利于获得上升感，只用大腿和小腿发力不利！ c 起跳，点板和前腿上收完成后上身应该是一种完全伸展的状态，而不应该蜷缩，才有利于获得上升感！ 3、落板的问题： a 后脚点板用力方向不正确容易导致落板！ b 前脚踝关节过于生硬，未能做到放松踝关节用脚背贴住板头容易使板头偏离！ c 前脚提拉板头时低头看侧面容易导致拉板偏离而落板，Ollie时头部应该尽量保持在重心与板的运行方向构成的平面内并保持面部朝前，看脚下尽量用余光！ d 前脚收脚过快，害怕后摔，容易使前脚踏出板头! 4、f/s Ollie 是Ollie的一个延伸动作，所以练习f/s Ollie之前Ollie 基本功一定要先掌握好。 1、准备动作和Ollie一样 2、后脚发力点地，靠扭腰的力，向前上方Ollie ，转体180°，完成动作。 3、整个动作过程中要寻找Ollie的感觉。 注意：练习f/s Ollie容易出现以下的错误。 1、太靠前脚带板，把板转180°。这样往往转不成180°，应该尽量用上腰扭的力量，完成这个动作。 2、做动作时喜欢往自己的身后跳，这样也是不正确的，应该往前上方做动作，质量高的f/s Ollie完成动作后，落地不应该太偏离滑行路线。 3、后脚点地的力量也非常重要，点地力量太轻也转不正180°。 3.b/s Ollie b/s Ollie与f/s Ollie不同的是内向转体180°完成动作，其要领与f/s Ollie基本相同。 窍门：主要靠后脚拨的力，配合向内扭腰，完成动作。前脚的作用主要是带住板，而不应只靠前脚把板转向180°。记住b/s ollie 用上扭腰的力更为重要。 总的一句话:多练才是王道! 尽量天天坚持练吧! 极限运动没个几年是成不了高手的!

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息