洗完澡,却睡不着觉是怎么回事?

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-03 15:39

提问者网友：我的未来我做主
2021-02-03 10:34

别人睡之前洗个澡都能睡的更好,我只要一洗澡,都需要躺很久才能睡着...这是什么原因啊?

下午4.5点洗的澡,到晚上也睡不着...

最佳答案

五星知识达人网友：神的生死簿
2021-02-03 11:23

无论是洗冷水澡还是热水澡，都会导致心跳加速，血液循环加快，神经中枢兴奋……而兴奋过后就会犯困了，一般睡前3个小时洗澡比较合适
不过楼主下午4~5点洗的澡，晚上还睡不着，小弟就百思不解了
如果睡不着，不要一直躺着，起来做些平时觉得无聊的事情，譬如看一本从来不会去看的书，收拾下抽屉，觉得困了再去睡
牛奶蜂蜜红枣桂圆都有安神功效

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1楼网友：封刀令
2021-02-03 14:46

建议你睡觉前喝杯热牛奶或一小勺蜂蜜,这样有安神的功效哦,试试看吧

2楼网友：山河有幸埋战骨
2021-02-03 13:20

洗澡要消耗大量的体能和热能。早上刚从睡眠中醒来，身体不是最佳状态。晚饭后洗个热水澡，可以提高睡眠质量。

3楼网友：撞了怀
2021-02-03 11:44

洗完澡一般都会比较精神所以呢洗完澡最好不要马上去睡

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