如何锻炼眼睛有神

如何锻炼眼睛有神

问题一：如何锻炼眼睛使眼睛炯炯有神。 如何锻炼眼睛使眼睛炯炯有神。
双眼瞪大·直瞪前方·看到远·眼睛会酸·坚持不要闭眼·多坚持一会.让泪水自己流下来·
2.双眼瞪大.眼睛上下左右看.记住头千万不要移来移去·
3.双眼瞪大.转圈·左转圈·有转圈·
4.去找个杆子·找个球·石头也可以·在弄跟绳子·掉好石头·绳子在掉在杆子上· 让石头晃起来·石头往哪晃·你就瞪哪里·头千万不能动·只有眼睛可以动·
练这些就差不多啦· 多练能让眼睛很有神·
如何锻炼眼睛使眼睛炯炯有神。问题二：怎么使眼睛变的炯炯有神？？？怎么练习？？？？？ 注意眼部卫生，用药水，每天注意眼保健操，多看绿色，多休息。问题三：如何锻炼眼睛，可以使眼睛更有神？ 上下眼睑要有意识做闭合运动，每日坚持在100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，其目的是改善和消除眼睑下垂能够使眼睛更亮更有神。问题四：如何让眼睛变大变有神 让眼睛变大有神可以通过装扮来提升个人魅力，眼睛小的女生可以留短发甚至是 类似于梁咏琪那样的短发会显得很精神，而且会让小眼睛看起来特别有味道。
还有晚上睡前，把脸洗干净，在眼部周围涂上 蓝之林 ,同时给眼部周围做按摩
将脸部往上仰45度，双手中指在眼脸中间部分，以画圆圈方式轻轻按摩10回就可以了
这样坚持下来，就可以让眼睛变大有神了，不错的方法，嘿嘿~问题五：如何让眼睛变得深邃，有神？ 一、张大眼睛，用中指、无名指，在鬓角近太阳穴部位，按住3秒钟，放开3秒钟，双手同时按摩5回。
二、用三个手指在大颚臼齿与牙龈之间的位置，从嘴角到耳下分为4个触点，每1触点以画圆圈方式轻轻推拿2回。以同样的步骤重复5回，当然另一边也要做。
三、看着镜中的自己（与脸距离30厘米并成45度角），下巴往上仰的同时，眉毛也往上吊着，静止3秒之后再继续原来动作，以同样的步骤重复10回，当然也别太用力，小心会产生皱纹的。
四、脸部向上仰45度，眼睛向下望，用左食指按住眉梢，左中指按住眉头，以下滑的方式轻轻抚摩眼脸10回。
五、双手同时用大拇指向上撑，以一撑一放各1秒钟的方式轻轻推拿15回。
六、用大拇指及食指按住眼窝骨上方，以画圆圈的方式由内向外轻轻各推拿15回。
七、脸部往上仰45度，眼睛向下望。双手同时用食指、中指、无名指以一撑一放各3秒钟的方式，在眼脸部轻轻推拿15回。
八、双手中指也是以一撑一放各3秒钟的方式，在眼窝骨上方轻轻推拿10回。
九、脸部往上仰45度，双手中指在眼脸中间部分，以画圆圈方式轻轻推拿10回。
十、两眼大小不相称的时候：在眼睛较小的一边，请重复做上述的眼部按摩步骤。对了，记得一天按摩5--6回，而且要轻轻推拿，不然会产生皱纹的！
十一、想让眼睛长的再长一点时：在眼睛较小的一边，用中指在眼部周围以顺时针方向，轻轻推拿20回
你也可以做眼保健操，早晚各做一次，不但可以保护视力，眼睛也可以变大变有神的。也可以按住眼睛附近的明目穴位，一个按15秒，每天坚持三四次，也是非常有效的！
还有就是瞪眼睛了。这个也很有用的。问题六：怎么样使自己的眼睛变得水亮有神 你发错地方了呵呵。我告诉你。梅兰芳老师以前眼神没有神采。他去求学。当时的老师告诉他不行。因为他的眼神没有神采。以后也不会有大的作为。但是梅兰芳大师却不屈不挠。他每天都看金鱼。坚持看天空的飞雁。久而久之。不停的努力。成为一代大师。而且眼睛充满了神采。练眼力再京剧和一些地方很重要。我家住在京剧团的院子里。虽然我不唱这个。而且也不喜欢。但是我看过别人练眼神。师父拿着各帽子伸指手臂不停的慢慢的划园。而学生就一直盯着帽子看。没有一点杂念。他们每天都练。你可以去尝试一下呵呵问题七：怎么让自己的眼睛有神有光。 调整好身体状态，按时休息，作息规律，生活平衡是双眼有神的基本保障，这些因素是使双眼有神的自然因素，有必要做好。
>02女性可以通过化妆的外在因素调整，画眉，带美瞳，戴睫毛等等。当然比较次要一点的外在因素可以有，穿颜色光亮衣服的，穿戴干净整齐。
>03
保持心情愉悦，心态乐观向上，做事目的性强，切勿散漫。
>04
多运动，多到阳光之处，人激素水平直接影响人精神状态和你眼睛是否有光彩。
>05
适度睁大双眼，双眼聚焦，这是强行弥补双眼无神的办法，失神的眼睛永远都是暗淡无光的。问题八：怎样让眼睛更有神 1、保持健康体魄，精力充沛。
2、保持一种良好的精神状态，自信乐观，敢于正视人和物，正视困难。
3、有充足的睡眠，熬夜、睡眠不足使人疲惫不堪，有黑眼圈。
4、戴眼镜的买一付酷眼镜，保你有形。
5、补充营养食品，眼睛是非常忙碌的细胞组织，需要大量的营养和能量。维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶。
6、经常做眼睛运动，上下左右转动眼球，这样可以使眼睛看起来更有活力。
7、护眼操。
头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。
将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。
将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。
闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。
两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。
这套健美护眼操，不受条件限制，每天晨练一次只需3 ～4分钟，只要持之以恒，坚持做上半个月，就能明显增进眼睛美，使眼睛减少疲劳，更加有神、晶莹、美丽。
8、如有眼疾，滴滴眼露。
9、定期检查视力。如果视力出现下降趋势，就要开始寻找下降的原因，也可以采取一些辅助治疗手段，如针灸、按摩、点眼药等。如果视力已下降至1.0或以下时，需到眼科散瞳验光。散瞳后如视力有提高，屈光检查属正视或轻度近视，就是假性近视。此时注意爱眼护眼，视力还有恢复正常的可能。但是大部分的视力下降都是真性近视，应尽早到正规医院验光并配戴眼镜。
10、巧看电视。看电视其实是项极其用眼的劳动，不过也有一些窍门儿可以帮助您保护双眼。一是看电视距离起码在1米以外，1米半以上最好。电视和室内光线反差不能太大，特别是在晚上不要熄灭所有灯光看电视。另外电视机的亮度也不要调得太亮。看电视半小时最好适当休息几分钟。
11、眼睛运动。你盯着远处的一个移动目标看，一定要盯住，一次坚持半小时，每天都做就可以了，长期做就可以让双目有神。
移动目标大小要适中，比如飞翔的鸽子什么的。而且不能移动速度太快，太快对眼睛不好。
参考资料：www.qh365.com/include/detail.asp?id=84462问题九：请问怎么锻炼眼睛才可以让眼睛看起来炯炯有神？最好是武术的那种。 眼睛有注视、随视等多种。 1.定眼注视法 定眼法是两眼圆瞪，定视正前方与眼等高的目标，眼神好似将目标看穿似的练习方法。定眼练习法有两种，一种是用清水一盆，目视水底欲穿。几分钟后，用收向眼泼水，而眼珠直视不眨；另一种是早晨瞪视初升旭日，晚间定视明月。 定眼法练久了可使目光像狮虎鹰猿一样威猛锐利。 2.晃眼法 晃眼法是保持身体和头不动，两眼圆睁，眼珠先向左侧平行移动，通过眼角向左注视一目标片刻，然后再颈眼珠向右侧平行移动，再通过右眼角注视一目标片刻的方法。 3.随眼法 两脚平行开立与肩宽，双手抱拳于腰间，然后左拳变成掌，直臂在体前逆时针绕环一周至头顶上方时甩臂、抖腕、亮掌架举再头顶上方；双眼从左拳变掌时始一直盯着左掌，随左掌绕至左侧平，左臂抖腕同时向右快速转头，注视右方，静止片刻然后转头前视，同时左掌变拳收手腰间；右势动作相同，绕转方向相反。 青少年练习时注意：①思想集中，呼吸自然，身体放松②定视时间逐渐加长：晃视，随视速度逐渐加快。③练习后闭目休息和远视放松。 4，多看武术理论书，只有理解武术的内涵，你的眼睛才能更好的传递这种思想。

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