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为什么我老是睡不醒呢,

答案:6  悬赏:70  手机版
解决时间 2021-04-22 18:38
  • 提问者网友:两耳就是菩提
  • 2021-04-22 07:10
为什么我老是睡不醒呢,
最佳答案
  • 五星知识达人网友:鸽屿
  • 2021-04-22 08:06

是醒不了还是起不来,如果是醒不了就用闹钟,如果是起不来,就先活动一下身体的小零件,比如活动一下手指 脚指唤醒自己

全部回答
  • 1楼网友:廢物販賣機
  • 2021-04-22 13:24
因为你失眠了
  • 2楼网友:舊物识亽
  • 2021-04-22 11:57
早点睡调整生物时钟 或者吃两副安神的中药条理下身体 黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克,每日1帖,分2次煎服
  • 3楼网友:逐風
  • 2021-04-22 11:33
可能受冷了,或是你是体虚上火,少运动,太空虚无聊,心情过于抑郁,肝火太旺!压力过大加上是秋燥时期,秋燥又分“温燥”和“凉燥”,当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,疲劳,微感风寒,精神不集中,躯体酸痛,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故!你要确立正确科学的人生观和人生人价值观,端正生活态度!
  • 4楼网友:酒醒三更
  • 2021-04-22 11:13
为什么我老是睡不醒呢,..........................

经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动。

二是散步,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气

也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好。对你会有疗效,请试试。

  • 5楼网友:底特律间谍
  • 2021-04-22 09:34
这跟个人的睡眠习惯和对课程的态度有关 因为在不同时间段进入睡眠的休息质量是截然不同,如果在不合适的时间段内进入睡眠的话,睡眠的质量都不高,以至即使延长了睡眠时间也依然无法得到充足的休息和恢复,结果是越睡越想睡,无法睡得醒。 建议你每天固定时间入睡,而且最好是晚上9点半或11点半左右进入睡眠,一般第二天7点到8点起床都是正常的,醒的时候可以稍微在床上再躺一下,等精神恢复了再下床,但是不要把这个“稍微”拉得太长,否则就没有了效果了;下午1点半左右最好休息半个钟,如果你没有午睡的习惯的话,我还是建议你睡个半个小时,因为午睡可以帮助你调节身心的疲劳,最优化紧接着的活动精力,但是午睡如果过长也会影响晚上的睡眠,所以适可而止,半个钟是医生推荐的,我在实际中也觉得效果最好,精神也恢复的很好。 有了好的睡眠习惯了,现在要解决的问题就是如何解决白天上课瞌睡的问题,其实只要你晚上还有下午的睡眠总和达到了生理上最少的5个小时的话,原则上是不会影响正常的听课的, 我觉得听课的心态才是导致上课打瞌睡的重要原因!! 本人也是个大学生,是中山大学大三的本科生,我不敢说我上大学到现在为止没有打过瞌睡(因为毕竟课业比较紧张,加上熬夜,瞌睡在所难免),但我发现很多上课打瞌睡的人多半跟自己的心态有关,有些人认为这课可听可不听,在心理上面就怠慢了,因为你的态度是不确定的,所以最后在听课的只有你的耳朵,你的心根本就没有在听这课,其实从平时经验也可以知道,如果叫你什么事也不干就坐着一动不动一个多钟,不想睡觉那才怪呢! 那要怎么办呢?我不知道大家有没有这种经验:就是如果你在请教别人东西的时候你是不会对别人的话听若无闻的,而且会精神饱满的仔细聆听着,尤其是在你急需这个问题的答案时,你就算是累得不行了也不会不听的。所以如果我们在听课的时候能带着求问题解答的态度去听的话,或者相信老师是在告诉我们他的经验知识的话,肯定不会打瞌睡的!!!这招我觉得很有用。 还有有些人认为我昨晚睡得那么少肯定是听不下去了,既然听不下去了,干脆我再瞌睡会儿,等有精神了再听,其实这都是自欺欺人,因为相信你肯定也有经验,这时打完瞌睡之后是更睡不着的,其实这时只要挺一挺精神是绝对不用打瞌睡的!!
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