如何 快速 健康的瘦身？

现在的自己好胖啊，看到自己胖嘟嘟的样子，就很烦恼，我想问问如何快速健康的瘦身？

很容易啊何必这么烦恼嘛！我用过一种超棒的产品——La blance 极速瘦身精华，不到一个月就瘦了18斤，不仅仅是腹部变平了，腰部也变细了，很不错，想瘦哪里就瘦哪里，因为是外用产品，只要涂抹在需要的地方，就行了，没什么副作用，也没有反弹，蛮不错的，呵呵终于可以多买些漂亮的衣服了 ，你也可以试试看，在淘宝上有销售的。

富含维A的食物:

韭菜.菠菜.萝卜.南瓜和动物肝脏.虾.蛋黄等,有润泽皮肤功效..

这样更好吃:清蒸南瓜当主食,白灼虾.清炒菠菜,减肥妙餐哦.

少吃多餐，多运动。

给你几点小小的建议，你看看对你有帮助没？

（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜. （2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的. （3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪

（4）可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。